Tecnica dello sci nella giornata full immersion Jam Session
[vc_row][vc_column][vc_column_text] UNA GIORNATA FULL IMMERSION DEDICATA ALLA TECNICA DELLO SCI Valerio Malfatto ci propone una giornata da non perdere: 13 novembre 2021 presso Ethica Center a Fano, in Via E. Mattei 24/p Anzitutto, conosciamo un pò di più Valerio … Maestro di sci dal 1974 e laureato in Architettura nel 1980 al Politecnico di Torino, […]
Dissociazione
DISSOCIAZIONE Il termine, preso a prestito dai francesi, indica la capacità di gestione delle diverse direzioni del tronco e dei piedi soprattutto in uscita curva. Con un semplice esercizio da fare in casa possiamo sensibilizzarci a questo importante elemento tecnico. Si scrive «Dissociation» e alla francese si pronuncia «Dissosiasiòn»! Lo abbiamo sentito per anni sulle […]
Ottuso il giusto
OTTUSO IL GIUSTO Il bacino è il tramite fra il tronco e gli arti inferiori e l’anca esterna alla curva è il cardine che permette di ottimizzare forze ed equilibrio. Il minimo innalzamento dell’anca interna è uno dei segreti di un’angolazione dolce, disinvolta, dinamica, tosta. Ottuso cosa? Chi?…Tranquilli! Ovviamente parliamo di angoli (superiori ai 90°) […]
Ricette Miracolose?
RICETTE MIRACOLOSE? Neve fresca, ghiaccio, pappa, pendenze diverse, sci più o meno larghi… le regole base della tecnica sono sempre quelle e la ricetta migliore è di conoscerle a fondo perchè senza di esse a poco valgono i consigli specifici per le varie situazioni. L’ideale sarebbe familiarizzare sempre di più con i fondamentali alternando gli […]
Facile Inizio
FACILE INIZIO Le forze cui ci opponiamo in curva giocano a nostro favore per un facile ingresso nella curva successiva. Impariamo a sfruttarle e ci sorprenderemo di quanto diventi naturale la fase di cambio per una prima metà di curva in perfetta sintonia col pendio. Lo si vede negli atleti e lo si può sperimentare […]
Inclinazione. Quanta e Come?
INCLINAZIONE QUANTA E COME? La “piega” estrema è un po’ il sogno di tutti. E’ simbolo e modello estetico della generazione “carving”… ma senza badare agli eccessi … avete mai analizzato gli elementi che ci permettono di regolare finemente una piega “giusta” proporzionata alle esigenze? Dell’inclinazione dello sciatore in piena azione se ne può parlare […]
Dalla sterzata alla conduzione
DALLA STERZATA ALLA CONDUZIONE Il passaggio dalla sciata sterzata alla sciata condotta è fonte di grandissime soddisfazioni. Le prime, riuscite curve in conduzione ci aprono la porta di un mondo fino a prima sconosciuto. Nuovo e dalle sensazioni esaltanti … Impossibile ed inconcepibile per uno sciatore di medio-buon livello, con ai piedi un paio di […]
Intenzione di Direzione
INTENZIONE DI DIREZIONE Abbiamo coniato questo termine per sottolineare l’importanza del “saper decidere” in anticipo dove indirizzare l’azione e con quali tempismi svilupparne la giusta intensita’. Sono fondamentali la direzione dello sguardo, la visualizzazione degli spazi e la definizione di una “zona obiettivo”. Un’intenzione forte implica una valutazione ed una decisione: voglio andare là! Non […]
I 6 Punti
I 6 PUNTI Cambio, ingresso e attacco devono essere caratterizzati da compattezza e contemporaneità nello svincolo: nella presa di inclinazione e nello sviluppo dei carichi. Focus su piedi-caviglie, ginocchia, anche e spalle. Cominciamo subito da un piccolo riepilogo delle fasi di una curva: dividendo la curva in tre parti possiamo parlare del primo terzo come […]
Basta Bacino
BASTA BACINO Si sente ancora troppo spesso parlare di spostamenti del bacino: traslazione, entrata, avanti interno, avanzamento. C’e’ un equivoco di fondo che dura da quarant’anni. E’ da rimuovere. Ripensandoci bene penso che sia stato una grande fonte di equivoci nella didattica dello sci: visualizzare il baricentro del corpo umano e anche dello sciatore “grosso […]